人人都知运动好,运动真的是个宝!这些天我发现
运动的好处真是不少
,可以帮助人改善心情,让人精神充沛,最实惠的就是使人身体健康!!这个运动的周末真给力呀!
周末又到了,是最令人兴奋的确了。当天空还灰蒙蒙时,我仍躺在床上,盖着被子,在呼呼大睡。
正当我厂做着美梦时,爸爸一手扯过被子,大声说:快起床!早睡早起才能身体好。我却慢吞吞地又把被子拉过来。爸爸见状,只得使出杀手锏──抓痒,我哈哈大笑起来,不得不推开被子,穿上衣服。爸爸接着说:走,跟我去晨运。我伸伸懒腰,懒洋洋地说:天这么冷,待暖和时再说吧。这时,爸爸向我投来严厉的目光,我只好跟他去了。
我们来到公园,绕着公园跑。雾气弥漫,覆盖在公园上空。花朵上还沾着滴滴露珠;鱼池里的鱼儿们还没有睡醒呢;篮球场也竭力睁着沉重的眼皮;柳树扯着丝条睡觉。不知不觉中,已经跑了一圈,脸上全是水了。我就装着很累的样子对爸爸说:好累,休息一会儿吧。不行,一圈就累了吗?爸爸说。我指着脸上的水,说:看!全是汗。爸爸一口咬定那是雾。没有办法,只得跟他跑。一圈又一圈,也不知跑了多少圈,只觉越跑越精神。不知不觉,曙光射破了黎明的薄雾,我们愉快地回去了。
说也奇怪,跑完后,我觉得人特别精神,做事特别起劲,不一会,我就把当周的作业做完了。
原来,运动那么好。我发现了它不仅让我精力充沛地迎接新一天,让人更健康,而且还培养了人的意志和毅力。运动真好!
运动是我无聊的时候可以做的事,也是我上体育课时可以做的事,也是我剩下的时间可以做的事,所以我非常的健康也很快乐。
我非常喜欢运动,因为运动可以减肥和新陈代谢等等,所以我非常喜欢运动,就算流了满身大和也会觉得很舒服,而且不运动的话很容易生病又要依靠非常多的药,不如多多运动才不会生一大堆的病,所以你生病时医生才会说你要多运动才可以把身体里的病菌排出来,这样就有一个健康的身体。
没有运动而生病时,我们可以吃一些水果,因位水果里有维生素C,还有许多非常营养的东西,但是也不能完全吃水果来治病,所以还是动一动比较好,还有有心脏病的人都不适合做太激烈的运动,不然会给家人找来麻烦,还会原本运动是对身体有帮助的,变成自己的麻烦也有很多人这样失去了宝贵的一条命,所以不要运动到失去了自己的宝贵生命。
我写完这一篇作文,我才发现原来做一些不起眼的事却可以一举两得,而且还可以帮助自己的身体,所以我要祝你们永久都可以顾好自己的身体并多多运动。
我有许多优点,但我最大的优点是体育好。
我的体育好,就是因为我感觉这些活动很有趣,所以玩的很上进,体育就非常好。趣味运动会的时候,我最大的优点是鲤鱼戏珠很好。两个人一组,我和任鸣宇一组。我是接毽子的,任鸣宇是投毽子的。她把毽子向天空的左边扔去,我就往右边跑去接。她往左边扔,我就往右边去接。有一次的时候,她使劲的把毽子往天空中扔去,我赶紧去接,由于跑的太慢,毽子没有被我接住,我很伤心。任鸣宇再一次向天空中扔去,这次我跑得很快,毽子被我接住了,我高兴极了。等我把所有的毽子接住之后,我们就知道了我们班是第一,我高兴极了。
我以后练习之后体育很好。
羽毛球不仅是一项激烈的运动,还是一项可以增长体质锻炼的运动。大家常常说:“人老了,什么运动都受不了了!”可我却不觉得,因为……
我和爷爷经常打羽毛球,因为爷爷是新手,手脚不灵便。我不觉得有什么奇怪,因为我的爷爷已经63岁了。可是爷爷却天天要和我打羽毛球,锻炼自己,还每天去山上去跑步。在星期天的下午,我、姐姐、爷爷、奶奶来参加羽毛球比赛,比赛是采用擂台赛的'形式。第一盘是我和姐姐打,姐姐虽说是羽毛球队的,可实力也不怎么样嘛!还不不是被我打败了?我开始骄傲起来了。第二盘是我和爷爷打,在和爷爷打球的时候,我发现爷爷的手脚开始灵活了。并且赢了我,我只好甘拜下风了。接着爷爷又和奶奶、姐姐打,她们都想:爷爷的体力怎么这么好?我想可能是爷爷每天去跑步的原因吧,爷爷每天都去跑步,体力也肯定越来越好了!
现在,我明白了。人是需要运动的,无论你多大。运动总是会带给人好处的。
现代奥林匹克之父顾拜旦在《体育颂》中写道:“啊!体育,你就是乐趣!想起你,内心充满欢喜,血液循环加剧,思路更加开阔,条理愈加清晰。”可见,体育对我们的好处有许多。
很幸运的是,我从小就爱体育运动。记得我二年级时,一捧着篮球就不忍释手,这个喜欢运动的性格一直伴我成长。随着时间的推移,运动给我带来的好处越来越多:小时候难得生病,体质很好;体育课考试每次都是优;还能练出好身体,保持苗条身材······这些,全都是体育运动的功劳。
体育运动,能使我们锻炼身体,拥有强壮的体魄。不用担心流感的侵袭,不用担心你会经常生病,更不用担心你会一天比一天胖。
体育运动使人们有了乐趣。每当我感到无聊之时,我便会拿出绳子去练习跳绳、去游泳馆游泳······体育能使我们的生活多一度热情,过得更加充实。
体育运动使人们思路开阔。从足球比赛中,我学到了团队的重要;从长跑中,我知道了体能的重要;从射击运动中,我学到了心细、镇定······
最最重要的是,体育运动能让我们多几度生命。从不运动的人,他充其量只能活一辈子。体育运动,使我们拥有丰富的人生和财富。别忘了“体育是梦想的起源。”让我们一起来参加体育运动吧!
人要活得健康,最重要的就是“运动”,我最喜欢的运动就是桌球,每次去打桌球都打得大汗淋漓,像大雨一样,下得我满身汗臭味确感觉好健康。
运动有两个好处,一是身体健康和保护视力。所以要头好壮壮,身强体壮,就要多运动喔!
要运动其实很点简单,只要不要懒得像条猪,就可以轻轻松松学得好。在学校,每次我都和彤彤一起去打桌球,每次我打到紧要关头,可是“啪啦”一声,球没过网,害我好失望,又要重来啦!
我打桌球的时间是放学写完功课后,我打得很尽兴,完全忘了回家这件事,所以打到一半,妈妈迫不及待的来叫我了,我也只能乖乖的回家。这让我觉得时间就像在和马拉松赛跑一样,一下就过了,所以要好好珍惜时间。
学什么都要不怕辛苦和不断的锻炼。俗话说:“一分耕耘,一分收获。”才会倒吃甘蔗——渐入佳境,才有努力的成果,所以要有很好的表现,就需要努力的学,功课如此,运动也是如此!
老师说人一定要每天至少运动三十分钟,动得满头大汗才有身体健康的效果,所以运动也可以训练耐心和毅力。身体不要懒得运动,要不然身体可能会容易老化,不健康!所以我一定要多运动,把桌球打好,既健康又聪明,说不定将来还可以为国争光呢!
今天,我的心情特别激动,早晨很早就起床了,妈妈把我打扮的漂漂亮亮,并穿着学校统一的服装,早早的来到学校。
每个班级都排着整齐的队伍,为了突出各班级的亮点,班主任老师显出‘’八仙过海,各显神通‘’目的就是吸引评委。
快要上场,我的心情忐忑不安手心是湿润润的。因为我害怕自己失误而影响整个年级。
终于等到我们上场了,在欢快的音乐声中,随着吴雨婷同学的一声令下,我们全班同学昂首挺胸,迈着整齐队伍,走到评委老师的正面,展示我们自己……
最后,我们的成绩不太理想,但是重在参与。这次运动会不仅煅炼了我们的身体,更锻炼了我们的意志,品志,同时也发展了我们的智力。希望学校能
多举行这样的活动。
1、手球能够提高团队的配合能力。
公司同事之间玩手球是非常有好处的,因为这很能够提高队友这件的团队合作团队协作能力,特别在与别的企业或者公司对阵中,特别能提高这方面的能力,而且还能提高员工对公司的归属感和责任感。
2、手球能够互赠队友之间的感情。
手球能够互赠队友之间的感情,相信经常手球的人都会深有体会。如果因为某件事情而与他人之间有摩擦的话,可以尝试着来一场友谊的手球运动,来消除彼此之间存在的隔阂。
3、手球能够让自己脑袋反应敏捷。
其实,我们在锻炼四肢的时候,也就是在锻炼的大脑。特别是我们在手球运动中的及时应变的反应,都是提高我们大脑配合动作的有效方法。再根据别人的路线以及动作,快速做出反应,这不仅仅是提升我们手部的敏捷,更是提高我们大脑的反应能力,所以,经常手球还能够在脑力上提高我们自己,这也是手球比较大的好处的。
4、手球能够提高我们的反应能力。
手球队友之间的传球,以及在面对对手时的快速应变能力,都会随着我们经常运动的动作,而慢慢的提高;并且在这方面,我们会根据每个人的情况提高的反应能力也不同,所以,在这种竞争对阵中的手球运动,是很容易提高我们的反应能力的。
5、经常手球能够减轻烦恼,忘记难过郁闷之事。
在每次进入手球场,就会忘记所有的烦恼,尽情的奔跑,无论技术好坏,能使人愉悦就可以。所以手球技术真的不重要,重要的是在这个来回跑的过程,以及队友之间配合的过程这些情况,能让我们放松。
6、手球可以锻炼身体。
其实,手球运动也和其他运动,如跑步,跳绳等运动是一样的,是一种全身肌肉都在活动,能够锻炼我们的身体健身运动。
手球运动的观赛礼仪:
①在激烈对抗的手球比赛中,场上紧张的气氛会强烈感染观众,同时,观众也应对运动员在场上的顽强拼搏精神给以掌声鼓励。
②对手球有一定了解和精通的观众,除欣赏运动员个人的攻防技术外,还可从全队整体战术运用的层面上观赏手球比赛。
③在观看比赛时,一般要提前入场并就座,这是对运动员、教练员、裁判员最起码的尊重;
④举止要文明,着装应得体;不要出现侮辱性的语言或向场内乱扔杂物的现象;
⑤饮料、食物最好是软包装的,垃圾要用方便袋或纸袋自行带出;要注意适当控制自己的情绪,不要失控。
⑥在比赛场地内禁止吸烟,手机要关机或设置在振动、静音状态。
⑦在比赛进行中,观众应服从组织安排,尽量不要站起来或来回走动,也不要大声谈笑、嬉戏;要为运动员打出精彩的球而欢呼喝彩,但不要因运动员一时的失误而起哄发出嘘声,要能同时欣赏双方运动员的精彩表现。
⑧在运动员罚球时,观众最好保持安静,不要扰乱运动员的情绪,罚球后再喝彩鼓掌。
⑥手球比赛中,进攻队员之间的传接球花样繁多,多样、准确的射门动作更是令人赏心悦目。同时,还可以领略到双方运动员在赛场上的友好举止和文明礼仪。
运动不但让人精神饱满,也能增强身体抵抗力,减少生病的机率。我超喜欢上体育课时和同学一起尝试各式各样的运动,假日和家人溜直排轮和骑自行车。
跑步是一种令人更有活力,更有精神的运动,而且不用花钱。为了入选运动会团体接力,我足足练习了两个月的跑步,想要当成班上的飞毛腿。团体接力赛跑不仅要跑得快,还要有合作精神,才能夺冠。这次运动会,我们班果然不辜负老师和同学的期望,顺利跑进前六名,让我感觉好骄傲!
直排轮是另一个让我可以享受快乐的运动。因为好奇心让我接触了直排轮,穿上了直排轮鞋,才发现原来想要帅气地健步如飞,可是一个漫长的过程。光是运动前的准备,就要穿上十样配备来保护自己,不要有运动伤害。刚开始,我常常摔得鼻青脸肿,四脚朝天,经过无数的练习,终于抓到平衡感的诀窍,从此变成一个掌握速度的人。
假日,我常常和家人一起骑自行车。我曾经和外婆到后里的郊外小道骑自行车探险,和爸爸、弟弟骑到海边看螃蟹和弹涂鱼。自行车是很好的交通工具,也是增进健康的好帮手。我最喜欢到运动公园骑自行车,虽然我的骑车技术还不算好,曾经跌倒擦伤,还有骑太快撞到人而翻车,但是,我还是很喜欢自由地骑着自行车逛来逛去,又可以训练体力,流很多汗。所以,我建议大家可以像我一样,积极的去运动。因为运动是一个最好的休闲方法,好处多多呢!
1、使你的血液变得很“富有”,可增加血液中红血球、白血球和血红蛋白,使身体的营养水平、代谢能力得到提高。
2、使你的血管富有韧性,并使肌肉中的毛细血管网增多,使肌肉变得丰满而结实。
3、增加肺活量,对呼吸系统有良好的影响。它提高呼吸深度,增加每次呼吸的气体交换量,从而保证在激烈运动时,满足气体交换的需要,提高身体机能水平。实践发现,增加肺部的生命力可以长寿。
4、使心肌强壮,心腔容量增大,血管弹性增强,进而提高心脏的收缩力和血管舒张力,使心搏有力,每一次的心脏跳动收进更多血液以增加心脏输送给全身的血液量。
5、有效地改善心率。坚持适当的有氧运动,如健身操锻炼,可使心率适度降低,这样心脏就会得到更多的休息。由于心脏的工作能力和储备能力提高,人就能承受更大的负担。