《深度工作》读后感精选9篇

文/曹锦林

读完一本书以后,想必你有不少可以分享的东西,何不写一篇读后感记录下呢?但是读后感有什么要求呢?以下是人见人爱的小编分享的《深度工作》读后感优秀9篇,在大家参照的同时,也可以分享一下记作业给您最好的朋友。

读《深度工作》有感 篇1

一转眼,2019年的余额不足,只剩下70天了,你还记得在年初实现的目标吗?带着这个问题,我请教过很多朋友,80%都告诉我,一半都没有实现!听到这样的答案,我都感觉意料之外,情理之中。以前,我想着是因为目标定得太高而无法实现;然而,有的人目标定得也不高,只要稍微努力一丢丢就能完成,但还是没做到,为何?其实,还有一个原因,用他们说的话就是“心静不下来”;更通俗地说,就是没有做到“深度工作”。为什么我们知道的名人会有这么高的效率,我举个例子:著名导演伍迪艾伦他一直拒绝使用电脑,习惯于手写稿,并不是因为思想落后,而是这样更好的集中精力思考;JK罗琳远离社交群体,把自己关在一个五星级酒店写出《哈利波特》来;比尔盖茨都会为自己留出一个深度思考周,远离各种干扰,专心思考公司的事情。

深度工作有什么样的好处呢?首先,专注就能产生自控力和积极的心理暗示,擅长深度工作的人,都是比较自律的,知道自己该干什么,值得干什么。其次,沉浸在深度工作中,能让我们找到愉悦感和满足感,我也有这样的体会,当我在写作的时候,就是进入了深度工作,此时此刻我是聚精会神的写,但当我写完以后,我会舒服的长叹一声,内心非常的畅快,因为又一件事情大功告成了。最后,完成深度的任务是需要深度工作的。一些事情手板眼见功夫,只要举手之劳就可以完成,那当然不用深度去做,但有不少事情,没有一点死磕的精神是难以完成的,比如对某一样高深学问的研究,如果只是肤浅的去了解,也研究不出什么名堂来。

我们都知道深度工作的重要性,但总有人会说“臣妾做不到啊!我总静不下心,有这件事情、那件事情总在困扰着我,怎么破?”首先,我们就要分析原因,才可以对症下药,什么导致我们“静不下心”?我觉得,手机就是我们的罪魁祸首!问一下自己,拿着手机的时间有多少,同时又拿着手机做什么事情?一个微信就链接了整个社交圈子,朋友圈的一举一动,都备受关注。先说被动的,微信收到一条私信,或者一条群消息,你要不要看?哪怕理性上有一百个不情愿,从本能上还是不由自主地打开。那好了,打开以后,哪怕啥也没看着,都会严重拖慢了工作的进度。被打扰了1秒钟,至少3分钟才会重新投入工作中。有个手机的广告语是“充电5分钟,通话2小时”;而受到手机信息的影响,基本上是“观看手机5分钟,影响工作2小时”。再说一下主动的影响,很多人没事干,那就翻看手机,或者是观看微信朋友圈,或者是刷抖音,或者是打游戏,或者是看肥皂剧……不论做什么,结果都是一样,就是注意力被影响,心又如何静得下来呢?

当然啦,除了手机作为社交圈,这个是外部的影响因素,更多的是受到内因的影响。首先,你不知道哪一些时间是浪费掉的,比如在写作、看书的中途,感觉到有点难度,那打开手机先刷个抖音轻松一下,然后再继续写作看书;然而,当你这么做的时候,感觉这个灵感更加难找。有时候,我们死磕的话,还有可能磕出点灵感来。更可怕的是,你还不知道分心有什么了不起,完全没有意识到其严重性,这才是最可悲的。。

我们在社交圈交往,问得最多的一个问题,就是“最近忙吗?”一旦得到肯定的回答“最近很忙啊!”,通常都会得到回应“忙是好事啊,多赚点钱!”然而,果真如此吗?有不少人,只是重复的忙忙碌碌,每天忙什么?都是那些机械式的、没有营养的工作。苍蝇忙不忙碌?一直苍蝇在桌面上,我们驱赶它跑了,过了几分钟,它有飞回来,落在同样的位置。这只苍蝇忙吗?它也只是瞎折腾了一圈,仅此而已。过分的忙碌,都是为别人而忙碌,而迷惑了自己,不知道到底为了什么而忙。还有一种忙,就是“多线程”,也就是身兼好几样工作,看似很能干,但每一件事情都只是浅藏辄止,没有一件事情能够真正做好的,这样忙着有意义吗?与其广撒网做多件事情,还不如聚焦地把一件事做到极致。

面对这些干扰我们深度工作的绊脚石,应该怎么破?首先就要为自己营造一个好的工作环境。有人说,只要是在家工作,自己一个人关在家里,就一定能做到。我个人切身体会,不一定!对我而言,待在家里就是一种煎熬,尤其是下雨天不能出门的时候,会有一种“人都发霉”的感觉。对我而言,最好的工作环境,首先是在户外,家后面的公园,一个天然的大氧吧,一边深呼吸,一边写作,这样的工作效率是最高的;其次就是在咖啡馆,看到身边其他人都敲着笔记本,或者看着书,有这样的一个氛围,自然也会影响到我,效率也大大提升。

说到分心的情况,我也会有。什么情况会导致我的分心呢?因为我面对的问题有点难度,一下子也很难解决。尽管我的意志也不想去分心,但是脑袋不听使唤啊,总想找一些容易办的事情去做。什么事情容易办?就是找手机,看朋友圈收发微信等。分心不可怕,主要是要看自己工作了多长时间,如果说已经有45分钟以上,就该歇下来喝口茶这样子了。既然脑袋可以分心,那遇到什么难题都可以把它分开,拆分为一个个小问题,容易解决的问题,再用接着的时间逐个击破。高强度的工作时很累的,能量也会不断地消耗,所以要随时随地充充电。这就是我不在家里工作的原因。这里我说得比较俗的办法,就是当你累的时候,抬头看一下周边的美女,当然并不是说有啥邪念,而是看到美的东西,让自己的眼睛滋润,心灵也得到滋养,后续的工作效率也会大大的提升。

最后一点,就是有一种死磕的精神,懂得死磕的人,就很难分心。我们把放大镜对着太阳聚焦,坚持一段时间,放大镜上面的纸就会燃烧起来。我们经常说“坚持”,但是“坚持”和“死磕”是不一样的,所谓的坚持,就是在艰难的地方苦苦挣扎,“再坚持一下”;而死磕不同,就是我对一个问题带着一种好奇心,要打破砂锅问到底,不找到真相不罢休的态度。当我们有这种死磕的精神,深度工作就有了价值。

读《深度工作》有感 篇2

听到深度工作这个题目立马想到了深度睡眠,高质量的睡眠不仅可以减少睡眠时间还能使人精神饱满,那深度工作肯定可以提高工作效率。那么何谓深度工作呢?书中定义:“在无干扰的状态下专注进行职业活动,使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值,提升技能”。

记得上学的时候读到牛顿在实验室里聚精会神地做实验,因为太过于专注结果把怀表当成鸡蛋来煮的故事时,当时觉得非常可笑,但这恰恰是深度工作的表现。相反,深度工作相对应的就是浮浅工作,不禁要问正在工作的你我,现在有多少工作都是浮浅工作,又有多少是真正在自己的深入思考后完成的。

随着信息化智能化发展,电脑、手机成了工作和生活中的必需品,但它给人带来便利的同时也占用了我们很大一部分时间,让人不能够进入深度工作的状态。看看我们身边的人有多少都是手机不离手,甚至你和他说话的时候,他都只会简单的随声附和,因为根本顾不上去思考。记得有次听同事说起过他在看孩子的过程中,因为玩手机把孩子摔了一下,引起了媳妇的不满,于是就埋怨道:你就不能把手机放下好好的看孩子吗,手机比孩子还要亲吗。这正是平时养成的不良生活习惯,其实他自己也并没有觉察出哪里不对。用书中的话形容就是心智残疾,与其说是在玩手机不如说是被手机控制了。

人的精力都是有限的,当太多的精力投入到其他地方时,深入工作的时间自然就少了,导致不能很好的去深入思考一些问题,效率也有所下降。

古人云“吾日三省吾身”,我们虽然达不到古圣先贤的境界,但至少要在一天的工作结束之后做一个小结,看自己一天中有多少时间处于深入工作状态,如果答案是否定的,那么就要从现在起开始做出改变,然后将深入工作的方式经过刻意练习,融入到自己的工作习惯中,相信在不久的将来大家都会成为工作中的佼佼者,为企业和社会创造出有价值的东西。

远离社交媒体 篇3

给自己设定网络时间,计划之外的时间完全避免使用网络。在网络使用习惯中采用关键少数法则。从手机玩我做到我玩手机。

读《深度工作》有感 篇4

发现了自己学东西泛且浮原因,缺少深度学习,每天有效率的投入时间实在太少。这也是很多事情我能入门却离专业有段距离的原因。老是为自己找借口,要找一个方向深入的学下去,总怕选不对会会浪费大量机会成本,可是一直找不到那个方向,反倒更加不能沉下心。

其实人的潜力应该是巨大的。保持每天有深入学习的时间,专注一类类的学习,掌握并且作用形成闭环,通过头脑中的遐想和现实中的时间不断反复来掌握一门知识。

生活中的知识又不像学科中分的那么细致,往往是触类旁通,相互促进,相互联想又促进,越锻炼头脑越好用。我的问题不在于要选什么大方向,而在于基本的学习能力还不具备,真是操错了心。

阻碍深入学习的事情:现在信息、资讯唾手而得,手机仿佛成了身体的一部分,想想,那个上厕所甚至开车等红灯、吃饭间隙都要拿出手机不刷呀刷,不知道在刷什么,但是就是成了习惯。太容易被身边的杂事吸引去注意力,因为容易因为轻松因为无意识因为有存在感。

研究表明,长时间习惯性的碎片化思考容易导致集中精力的能力下降,你会习惯性的拿出手机来看看有没有给你回信息,你发的朋友圈是否有人给你点赞。但往往,创造性的工作都是在深入投入的工作中产生。

我回想,每次感觉自己学到了一点东西开了一点悟的时刻都是时间过得飞快,回想那时,完全就是一种不知道旁边发生了什么的时间段,过的飞快,充满了幸福感。只是走神越严重我越记不起我上次全身心投入的时间。

我们乐忠于存在感的幻觉。刷下手机多不费劲,又有存在感,期待别人的回复,感觉参与了精彩了朋友圈生活。其实,我们根本就没有我们想的那么必须和必要,真的有人在不断找你吗?真的有人真的在非常关注你吗?你真的从不断的刷存在感中获得了什么吗?

最小阻力原则。能不动脑就不动脑,事情一多习惯性的选择容易的事情,想想自己是不是一堆事情的时候一般都是先挑阻力最小的事情做。

回家先躺一下,先拿手机淘宝一下,事情多时先做不费脑的回个信息,然后能锻炼大脑的工作就被一推再推,推到最后应付了事。不能用忙碌度量你的工作,做了很多事,但是最重要的事情重来没做。把自己弄得很累,好像就对自己做有了交代。一整天的时间回忆时根本没点印象,自己根本不能度量用在手机上的时间。

想要成有所为,专注是必须。好在,深入投入可通过不断习得。如何锻炼自己深入投入的能力:有个词叫,磉,人多混乱,但生活值得做的事都是反磉增。刻意练习锻炼自己的习惯,减少生活的磉,生活将越来越混乱。卸载不必要的应用。太多的应用存在没太大的必要,观察自己一周内可以不碰不影响生活的应用,给自己的手机做个清理,很多时候正是诱惑触手可得便无意识的走去了时间黑洞。

精简生活成习惯。可以每天设定自己作息时间表,固定每天要做的事,不在计划内的逐渐去抛弃,同理食物,衣物也是,只做自己吃的,穿风格固定的衣服,少即是多,尽量精简生活状态,把精力自然投入专注的那几件重要的事,反磉增。

享受心流状态,锻炼个人独处能力。每天选择时间远离手机,甚至花代价远离人群,刻意练习深入投入,将生活节奏化,到点`到机会投入个人脑海。

减少不必要的回复。生活中重要的事,收益百分之80来源于百分之20的事,学会合理的拒绝他人和为自己留时间之间找到平衡,一天8小时工作是一天的投出时间,另外的16小时才是真正自己头脑的投入时间。

不要多系统操作。一次性就是强迫自己完成一件事,完成了再一个,投入当时那个。

毕竟锻炼大脑不是体力活动,不会越来越累,只会越来越灵活。现在起,时刻注意提醒自己的状态,刻意去练习深入投入,享受大脑被挑战的感觉。

摒弃肤浅 篇5

深度工作要求我们时刻为工作做计划,可以详细到每天、每小时,乃至每一分钟。要学会区分工作的深浅程度,把主要精力集中在深度工作上。

深度工作的能力不是一蹴而就的,我深知自己目前还有很大的差距,需要在以后的工作中不断的练习与积累。我要做到将工作内化成习惯,不要等灵感或者状态来了才开始工作,而是将工作变成日常的习惯和准则,降低过渡到深度工作的阻力。《纽约时报》专栏作家布鲁克曾经讲过:“伟大的创造性头脑如艺术家般思考,却如会计般工作。”

转换思维,当我觉得无法专注时,就要果断的减少整体工作的时间,减少工作时间反而是一种更有效的方法。同时,我将做好每天的读书工作,不断的拾起,才能更好的放下。

做好深度工作,首先要明晰我们的目标是什么,我们应该聚焦什么。心中装着一杆秤,时刻度量何为紧急重要,何为不紧急不重要,然后在这基础上,花足够长的时间,专注它,把这件事情做到极致。“…在事业中拥抱深度工作,通过深度工作培养个人技能,可以使知识工作从令人心烦意乱、心力交瘁的责任变成一件令人满意的事情——开启一扇通往新世界的大门,在那里万物闪耀。”

前不久观看了一部短片,开篇伊始,我们就被告知视频结尾没有奖励、没有彩蛋,只是一个三分钟的视频。看似短暂的时间,但在观看途中我们常常会被微信打断、邮件来袭、被微博爆炸性新闻所吸引,亦或默默的拉动进度条,无法持续性观看,哪怕10秒钟的无聊也让人觉得备受煎熬。突然意识到多年来的碎片化抓取让我们变得精神空虚,无法专注。《深度工作》就是一剂良药,来的刚刚好。开年送给自己一份大礼包,治愈各种慵懒、怠慢、浮躁,翻开人生新的篇章,开启充实而有意义的工作与生活之路。

在这个窗口频繁弹出偷走我们专注力的互联网时代,如何赢得完美的工作状态呢?请与自己尽情博弈吧!

读《深度工作》有感 篇6

当认真看完一本名著后,大家心中一定有很多感想,不妨坐下来好好写写读后感吧。那要怎么写好读后感呢?下面是小编整理的读《深度工作》有感,欢迎大家分享。

现代生活中,人们离不开手机,走路看手机,开车看手机,有人甚至上厕所也要看手机,有事没事都要看一下手机,不得不承认,手机让我们的生活多姿多彩,但是也给我们的生活带来了困扰。《深度工作》这本书给我最大的启发就是,如果一个人沉迷在手机中,长期下去深度思考的能力会越来越弱,最终形成一种头脑残疾,这是一本向手机宣战的书。

什么叫《深度工作》?书中有一个定义:就是在无干扰的状态下,专注进行职业活动,使得个人的认知能力达到极限,这种努力能够创造一定的价值,提升技能,而且能复制。我们经常会遇到这样的情况,就是遇到一些很难下决定的事情的时候,躺在床上辗转难眠,会进入一个人深度思考的空间,从而会不断在大脑中产生假设和解决办法,这种现象就是大脑的创作过程,也就是大脑深度工作的过程。

在工作中,我们也要提升自己的技能,多思考,多学习。而在写这篇心得之前,我也一直在反思,我有多久没有像文章里所说的深度工作了,没有深度工作,我就会原地踏步,即使每天工作繁忙,也没有体现自我的价值。就是长期不学习的惰性、沉迷于手机带来的短暂快乐,早已控制和瓜分了我的精力和时间,一步步将我引向深渊。未来的竞争是激烈的,在东方控股集团年会上,丁鼎董事长也曾说过,未来很多人类的工作会被电子设备取而代之,比如收费站,人们会利用二维码,就可以自动缴费,这样一些收费人员就要下岗。未来有三种人会越来越贵,第一种,就是会与机器对话的人,因为他们能控制机器;第二种就是IP,因为他们就是超级明星,能带来流量带来资源;第三种就是资本家,因为人家有钱,有投资的本钱。那么怎么能成为这三种人中的一种呢?就要自己掌握一种不平凡的技能,而这种技能不是可以复制的,而是需要自己投入到深度思考与深度工作中去。深度思考的前提就是,学习,主动丰富自己的大脑,才能够思考,才能让自己变强,变得有价值。

无论出于更好的谋生,还是获得人生的价值,我们都需要深度思考,深度工作,并刻意训练这种能力,让自己能在激烈的竞争中脱颖而出,立于不败之地。

工作要深入 篇7

我们需要给自己创造一个深入的工作环境,设定工作目标,并在完成之后不断的反思与改进。

读《深度工作》有感 篇8

随着网络时代的发展,上班“网络控”,下班“手机控”成功占据了我们的生活。快餐式的娱乐与阅读让我们变得精神空虚,无法专注。偶遇《深度工作》,让我对自己有了更清晰的认识,对工作和生活有了更合理的安排。

书中指出,“工作其实比休闲时光更容易带来享受,因为工作类似于心流活动,有其内在目标、反馈规则和挑战,所有这些都鼓励个人积极参与到工作中,专注其中,全身心投入到工作里。休闲时光则组织松散,需要很大的努力才能创造出值得享受的事情。通过深度工作,取得成果的同时探寻工作的意义,也是对人生的一种思考,是有意义的。”这刷新了我们对于工作和娱乐的认识,但是细细品味,事实确实如此。“人类在深度沉浸于某项挑战时才是最好的自己。”

那么何为深度工作呢?

所谓深度工作,就是无干扰的状态下专注进行职业活动,使个人认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值,提升技能,而且难以复制。有调查显示,我们每个人每天会处理1400件事情。在我们通常认为的每天清醒的16个小时中,要被1400件事情所充斥。而在这个过程中,我们要被大量的支离破碎的事情所打乱,所以很难对一件事情进行专注的思考。因此,工作的繁琐要求我们学习深度投入的方法去更快更好地完成工作,以便于挤出更多的时间去做其他的事情。

深度工作中,能否以及是否具备深度工作的能力,已经成为我们是否能够在这个高速发展的信息时代胜出的必备条件。那么,我们如何才能做到深度工作呢?书中的四个原则让我感受颇深:

1、工作要深入

我们需要给自己创造一个深入的工作环境,设定工作目标,并在完成之后不断的反思与改进。

2、拥抱无聊

深度工作是需要练习的,不仅要在工作中进行训练,而且在无聊时候也要训练。减少对分心事物的依赖,才能不断的增强专注度。

3、远离社交媒体

给自己设定网络时间,计划之外的时间完全避免使用网络。在网络使用习惯中采用关键少数法则。从手机玩我做到我玩手机。

4、摒弃肤浅

深度工作要求我们时刻为工作做计划,可以详细到每天、每小时,乃至每一分钟。要学会区分工作的深浅程度,把主要精力集中在深度工作上。

深度工作的能力不是一蹴而就的,我深知自己目前还有很大的差距,需要在以后的工作中不断的练习与积累。我要做到将工作内化成习惯,不要等灵感或者状态来了才开始工作,而是将工作变成日常的习惯和准则,降低过渡到深度工作的阻力。《纽约时报》专栏作家布鲁克曾经讲过:“伟大的创造性头脑如艺术家般思考,却如会计般工作。”

转换思维,当我觉得无法专注时,就要果断的减少整体工作的时间,减少工作时间反而是一种更有效的方法。同时,我将做好每天的读书工作,不断的拾起,才能更好的放下。

做好深度工作,首先要明晰我们的目标是什么,我们应该聚焦什么。心中装着一杆秤,时刻度量何为紧急重要,何为不紧急不重要,然后在这基础上,花足够长的时间,专注它,把这件事情做到极致。“…在事业中拥抱深度工作,通过深度工作培养个人技能,可以使知识工作从令人心烦意乱、心力交瘁的责任变成一件令人满意的事情——开启一扇通往新世界的大门,在那里万物闪耀。”

前不久观看了一部短片,开篇伊始,我们就被告知视频结尾没有奖励、没有彩蛋,只是一个三分钟的视频。看似短暂的时间,但在观看途中我们常常会被微信打断、邮件来袭、被微博爆炸性新闻所吸引,亦或默默的拉动进度条,无法持续性观看,哪怕10秒钟的无聊也让人觉得备受煎熬。突然意识到多年来的碎片化抓取让我们变得精神空虚,无法专注。《深度工作》就是一剂良药,来的刚刚好。开年送给自己一份大礼包,治愈各种慵懒、怠慢、浮躁,翻开人生新的篇章,开启充实而有意义的工作与生活之路。

在这个窗口频繁弹出偷走我们专注力的互联网时代,如何赢得完美的工作状态呢?请与自己尽情博弈吧!

读《深度工作》有感 篇9

在碎片化的时代,我们的注意力容易涣散难以集中,很多人为此产生了焦虑。而《深度工作》这本书为我们解决这个问题--在碎片化的时代,如何为大脑排出干扰,提高大脑的深度思维能力,从而创造出更多的价值。所谓的“深度工作”就是指,在没有干扰的情况下,专注地工作。它能把我们的认知能力推向极限,最终得到具有创造性和高价值的工作结果。深度工作可以帮助我们成为人生赢家,我们可以通过深度工作获得满足感。实际上,时代步伐越是加快,深度工作的价值越大。

这本书很具体的阐述了培养深度工作能力的四个方法,它分别是:

方法一:选择适合自己的工作模式。要想培养深度工作的模式,就要了解和认识自己的工作处境,根据自身情况选择最适合自己的工作模式。

本书中,作者介绍了四种深度工作模式,分别是:

1、禁欲模式,就是指断绝一切与外界的联系,将自己封闭在外界联系不到的环境,专心于做某事。

2、双峰模式,是指一半时间浮浅工作,另一半时间深度工作。双峰模式适合有固定休息时间的老师、创业人员。

3、记者模式,是像记者一样一旦有空闲就立即进入深入工作的能力。

4、节奏模式,是指在每天固定的时间都做固定的事,形成节奏。比如,每天早上起床的后的一个小时我们设定为阅读时间,形成自己的节奏。这种工作模式非常适合普通上班族。

方法二:将工作内化成习惯。书中写到成功的思想家和作家,没有一人是等到灵感降临才开始工作的,而是将创作变成每日的习惯和准则。将工作变成每日工作的习惯和准则的一大好处是,可以降低过渡到深度工作的阻力,习惯成自然。

方法三:像经商一样执行。真正公司的成功不但要制定完善的策略,还要认真的去实施战略。同理,我们要想掌握深度工作,首先要了解深度工作的重要性,最后,要去实施深度工作。

方法四:适当放松。书中提到意识力并不是无限的,他像肌肉一样也会疲劳。工作结束之后,就不要在想工作的事情,否则,大脑会认为我们永远处于工作中,这样大脑会疲劳。适当的放松会提高我们作出正确决策的能力,还会补充我们深度工作的能量。总之,这本书深深地影响了我,打开了我思维的大门,我像挖寻宝藏一样对它新奇而又珍视。书中讲授的深度工作的方法总结的十分精辟,让我们有章可循,是一本实用性很强的宝典。印象最为深刻的是那句“我们需要的并不是“不平凡”的工作内容,而是用“不平凡”的工作方式去完成工作”。所谓“不平凡”的工作方式就是指匠心精神,像传统手工艺者一样,精心打磨自己的本领,心怀敬意。唯有这样我们才不会失去对工作的敬畏感和职业的神圣感,这个过程其实也就是“深度工作”——正所谓“专注创造价值,匠心铸就辉煌”。

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