记作业>中医中药>中医百科>放松功

放松功

近代气功练功方法之一。练功方法为:练前安心静意,闭目2~3分钟。然后随呼吸全身逐步放松。先默想从头部开始放松,特别注意两眉间(印堂穴),逐渐松至两肩、两手、胸廓、腹部、两腿、两足。再从后脑开始,逐步放松至背、腰、臀、大腿后侧,足底。如是反复多次,达到全身轻松舒适。然后停止反复,在呼气时默念“松”字,使“松”字随呼气遍放全身。

猜你喜欢

  • 艾灸补泻

    亦称火补火泻。《灵枢·背腧》:“以火补者,毋吹其火,须自灭也;以火泻者,疾吹其火,传其艾,须其火灭也。”凡火力由小到大,慢慢深入,待火燃尽,灼伤皮肉者为补法。有温阳补虚的作用。如用口吹其火,使之速燃,

  • 九变刺

    即九刺,详该条。

  • 梁权

    【介绍】:参见梁周泰条。

  • 卓雨农

    【生卒】:1906~1965【介绍】:现代医家。四川成都市人。十六岁开始随父学医,从事中医工作。解放后,先后在成都市第一人民医院及中医学院工作,任妇科教研组主任及附院副院长。著有《论崩漏》一书,并参加

  • 觉斋居士

    【介绍】:见方导条。

  • 足三阴经

    即足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经。其循行方向均由足部经下肢及腹部而抵达胸部。《灵枢·逆顺肥瘦》:“足之三阴,从足走腹。”

  • 后重

    ①古病名。即大瘕泄。《难经·五十七难》:“有大瘕泄,名曰后重。”详大瘕泄条。②证名。指腹痛急迫,肛门重坠不适。《医宗必读·痢疾》:“邪迫而后重者,至圊稍减,未几复甚,芍药汤;虚滑而后重者,圊后不减,以

  • 滑翳内障

    病名。又名滑翳。《秘传眼科龙木论》:“瞳人内有翳如水银珠子,不辨人物,宜金针拨之。”属圆翳内障范畴。详该条。

  • 马蜞

    出《本草经集注》。为水蛭之别名,详该条。

  • 余子敬

    【介绍】:见余士冕条。