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快速阅读的技巧方法

2020-06-03

文/张大少

快速快速阅读技巧方法阅读 ____

如何快速掌握速读能力，这主要讲究方法和技巧。有的人阅读的很快，但阅读完就忘了。这样的快速阅读不仅没效率，甚至还浪费时间。下面是小编整理的一些关于快速阅读的技巧方法，希望可以帮到你。

快速阅读练习的步骤：

1.首先检查你的眼睛。一部分人阅读的非常慢，是因为他们的眼睛有很大的问题。即使你有很好的视力，如果你最近没有检查过你的眼睛的话，也应该仔细查一下：只要你能通过戴眼镜等方式，达到正常的视力，那么就可以，反之，你最好先治好你的眼睛再说。

2.确定你现在的阅读速度。只有确定这个速度，你才可以清楚的知道你通过训练的提高轨迹。

准备好一本书，和一个计时器，你可以看自己阅读完一页书用了多长时间，或者在特定的时间下阅读了多少文字，从而算出你的阅读速度(一定要在保证理解的情况下)

网上现在有很多免费的阅读软件，可以帮你测定你的阅读速读。

有一点需要强调，你不管你用哪种方法，都应该反复的用定时或者定字数的方法测定几次，然后取一个平均值。这样才会更精确。

3.一定要集中注意力，不能分心。即便是你认为你即使在听音乐，或者在嘈杂的咖啡店里，你都可以读的很好，你也还能通过集中注意力到一个最大值来提高你的阅读速度。开始阅读之前，请找一个相对安静的地方，并且关掉电视，收音机，电话。周围有人讲话，对你来说都是精神上的干扰。如果实在是找不到安静的地方，那么干脆堵上你的耳朵。为了让你在快速阅读的时候保证良好的阅读效果，请一定尽可能的把所有的注意力集中到你手头的文章上。

4.根据文章的难度调整阅读速度。你应该知道，一些比较难的部分，如果降低阅读速度，而一遍成功，相对于你用很高的阅读速度但是没有理解，从而阅读好几遍的话，还是节省了不少时间。所以，当你开始阅读的时候，一定要有一个计划，某些地方阅读多快一定要心里有数，不能随感觉走。如果你仅仅是想通过标题，关键字等知道文章的梗概，那么就应该尽量加快阅读速度，达到目的就罢手。相反，如果你是想着阅读数学教科书，或者哲学论文，这些都是你必须读懂的，你就不应该用速度去冲。

5.阅读的时候，应该学会把“精华”和“渣滓”分开。不管你阅读什么样的书，它们都有很多“补充说明”，你完全可以略读乃至跳过去。通过练习，你将能够在浏览的时候识别那些是重要的，那些是不重要的。当你到了关键部分，就应该减速。

在开始阅读一章或者一本书之前，请注意“整块”的快速阅读，把所有的注意力集中到寻找重复出现的关键字，关键思想，粗体字，以及其他的关于重要部分的指示路标”。这样，在实际阅读的时候，你才能快速阅读过大部分的正文，当达到你认为重要的地方，才放慢速度。

6.训练自己不要重复阅读。很多人经常在阅读中跳回到刚才阅读过的某些句子或者词语，仅仅是核实一下自己是不是真的理解了。这通常是不必要的，而且，一旦形成习惯，你就不能把完整的思路和良好的注意力放到你正在阅读的文章上。避免这种重读的一个好方法，就是找一个纸条或者卡片，在书页上拖动它，挡住你刚才阅读的文字。设法在一个恒定的速度下移动纸条或者卡片，并且以后慢慢的加快，这样你的阅读速度就会在不知不觉中提高了。

7.停止默读。这是很多人的毛病，只是程度不同而已。有些人是在大脑中阅读，有的人干脆动嘴发出音来。不管你是哪种情况，这都将严重影响你的阅读速度。你记住你是在快速阅读，而不是和某人(包括你自己)交流。一旦你意识到自己这个毛病，就应该设法改变它。一个方法是，把注意力集中到关键词上并通过它们理解整句话的意思，通过思维学会无声阅读，或者干脆哼唱一段音乐(没有歌词)的节奏(重在节奏)，干扰你脑内的发音。

8.用你的手帮助阅读。平滑，恒定的眼睛运动对于快速阅读是必不可少的。你可以通过手指的引导，大大的提高你的阅读效率。当你阅读的时候，把你的手指在书页文字的每一行下面轻松滑过，就像在擦去上面的尘土一样。或者，如果你的阅读速度足够好，可以把手指从中心线上从上而下的滑过。你的眼睛此时会本能的跟着你的手指运动，从而使你的眼睛能够以一个恒定，平滑的节奏吸取信息，以适应大脑的思维。然而，很多快速阅读课程却告诫他们的学员，不让他们这样做。

9.学会组块阅读。很多人都习惯按照书页上的排列顺序，一个字一个字的往下看。这是非常没有效率的一个方法。并不是每一个词都是重要的。你应该把字词分成组块，甚至把句子和短语分成组块，然后去整体理解他们。试着在阅读的同时就做到这些。其实有些人已经在某种程度上做到了这些。他们每次都是读三个或者四个字(注：作者说的是英文)。一旦你适应这种阅读方法，你会发现你每次眼睛跳动阅读的字数你自己都吃惊，而你要做的，就是不断的增加数目，你可以用你的手指引导来帮助你。并且，做到把书放到一个比你平时习惯的离眼睛稍远一些的地方。

10.学会自我推动。时时提醒你自己，要提高阅读速度。速读是一个需要大量练习的过程，记得每次阅读，都要把速度放在比你平时最舒服的阅读速度稍微高一点的地方。即要读懂，也要稍微高点的速度。有规律的这样练习。

11。时常检测自己的阅读速度。大约每一周左右就测定一次，就像我们在第二项上说的那样。当你有规律的做检测时，你就会发现你的阅读速度的明显改善。

提示：

1.开始练习的时候，注意选择字体大一些的书籍，因为小字书籍常常让你错行。

2.开始的时候，要选择你已经阅读过的书籍，文章，如果你熟悉阅读材料的话，很容易找到关键字并且维持一个平滑的速度。

3.用手指引导眼睛的时候，开始可以缓慢些，但是一定要比你舒服的速度稍高些。即使你认为你跟不上这个速度，先不要放弃或者减慢手指运动，而应该继续保持这样的阅读一页或者两页，并且感觉你的理解效果。长时间这样练习，你的阅读速度就会潜移默化的提高。

4.适时的休息。每阅读一个小时或者半个小时休息5分钟，对于你的阅读理解和保护眼睛来说，都是非常重要的。

5.不要总想着用速读的方法阅读任何书籍，就算你能做到。因为有时候用速读并不能体会到一些细微的要点。而且，当你欣赏某段诗歌，文章的文采，就更不应该这样做。如果你仅仅是为了娱乐，就两说了。

6.卡片比手指更有效。有时候一张卡片就可以固定眼睛焦点，避免视而不见。

7.保证每天阅读至少10分钟。

警告：

1.快速阅读能够通过激活大脑的思维，更好的改善你的理解力。但是，超出你水平的阅读速度会导致你的阅读效率下降。阅读是为了更好的吸收知识，如果你是为了追求字数上的提高而忽略了理解，那么你根本就是在浪费时间。